ROIPRESS / ESPAÑA / SALUD - A lo largo de sus más de treinta años de trayectoria como psicoterapeuta, la Dra. Marisa Navarro ha tratado a numerosos pacientes donde las emociones, la alimentación y el sobrepeso eran un conjunto indivisible. Esto ha provocado que se adentre en una de sus grandes pasiones, la alimentación, tanto desde un punto de vista profesional como personal, para de una forma sencilla, amena y didáctica, establecer la unión tan íntima que existe entre los pensamientos, los sentimientos y la alimentación. “Se trata de aplicar la medicina emocional y toda su filosofía a la alimentación. Con este libro me gustaría cambiar la relación que se tiene con la comida”, aclara la Dra. Marisa Navarro.
“La alimentación emocional” presenta un enfoque totalmente novedoso, en el que la autora no pretende “vender” dietas, sino dar a conocer una nueva forma de comer, desde la consciencia, el respeto y el amor por uno mismo. Tratar de llevar a cabo un cambio de pensamientos y sentimientos y, de esta forma, un cambio de acciones y actitud ante la comida.
Mantener todo ello en el tiempo, permite crear nuevos hábitos y así nuevos circuitos neuronales, que informan al centro regulador del peso, que esta nueva forma de comer es la mejor y más saludable.
En el libro se despliegan multitud de técnicas sencillas y muy prácticas para llegar a crear “una nueva identidad alimentaria, que te aseguro es de una fuerza inmensa. Y no imaginas cómo la vas a defender”, desvela la doctora Navarro.
Es una obra dirigida a todas las personas, desde aquellas que quieren perder peso, a las que no quieren ganarlo, pasando por las que quieren llevar una alimentación saludable, y hasta las que quieren enseñar a sus hijos a llevar una alimentación sana y adecuada, a través de numerosos ejemplos y casos prácticos de pacientes que ha tratado con esta temática.
“La Alimentación Emocional” Pierde peso definitivamente cambiando tus pensamientos enseña a cuidarse y quererse con la comida, sin renunciar al placer que proporciona comer.
